Een fietshelm kan bij een val het verschil maken. Maar welke helm kies je, en waar let je op? Een goede helm beschermt alleen als hij past en goed zit.
De juiste maat en pasvorm
Meet de omtrek van je hoofd net boven je wenkbrauwen en kies de bijbehorende maat. De helm moet stevig maar comfortabel zitten, zonder te knellen. Met het stelwieltje achterop stel je de pasvorm fijn af. De helm hoort horizontaal op je hoofd te zitten, niet schuin naar achteren.
Let op het keurmerk
Kies een helm met de Europese veiligheidsnorm EN 1078. Voor snelle e-bikes (speed pedelecs) is een zwaardere, speciale helm (NTA 8776) verplicht.
MIPS en veiligheid
Veel moderne helmen hebben een MIPS-systeem: een laagje dat draaikrachten bij een schuine val opvangt. Dit kan extra bescherming bieden voor je hersenen.
Welke helm voor welk gebruik?
- Stadshelm: compact en comfortabel voor dagelijks gebruik.
- Racehelm: licht en goed geventileerd.
- MTB-helm: meer bescherming aan de achterkant.
- Speed-pedelechelm: verplicht bij ondersteuning tot 45 km/u.
Wanneer vervangen?
Vervang je helm na een flinke val (ook zonder zichtbare schade) en in elk geval na enkele jaren, omdat het materiaal veroudert.
Meer over veilig fietsen lees je op fietsveiligheid.
