Op een ligfiets zit je achterover in een comfortabele, aerodynamische houding. Ideaal voor wie lange afstanden wil afleggen zonder belasting van rug, nek en polsen. De ligfiets is een bijzondere verschijning, maar voor de juiste fietser een openbaring in comfort en efficiëntie.
Doordat je gewicht over een groot zadel met rugleuning wordt verdeeld, verdwijnen veel klachten die op een gewone fiets ontstaan. Bovendien zorgt de liggende houding voor minder luchtweerstand, waardoor je bij hogere snelheden efficiënter fietst.
Voor wie is een ligfiets?
De ligfiets is bedoeld voor fietsers met rug- of nekklachten, langeafstandsrijders en liefhebbers van comfort en snelheid op de weg. Ook voor mensen die door een aandoening moeite hebben met de houding op een gewone fiets, biedt de ligfiets uitkomst.
Kenmerken
- Een liggende, ontspannen zithouding met rugsteun
- Aerodynamisch: efficiënt bij hogere snelheden
- Veel minder belasting voor rug, nek en handen
- Verkrijgbaar als twee- of driewieler (ligtrike)
Voordelen en aandachtspunten
De voordelen zijn het uitzonderlijke comfort en de efficiëntie. De aandachtspunten: je zit lager bij de grond, waardoor zichtbaarheid in het verkeer extra belangrijk is, en het sturen en wegrijden vragen even oefening. Ook zijn ligfietsen doorgaans duurder en lastiger te stallen door hun lengte.
Waar moet je op letten?
- Zorg voor goede verlichting en een vlaggetje voor je zichtbaarheid.
- Houd er rekening mee dat sturen en wegrijden wennen is; oefen op een rustige plek.
- Kies tussen een tweewieler (sneller) en een driewieler (stabieler).
- Let op de lengte in verband met stalling en transport.
Extra stabiliteit nodig?
Wil je de comfortabele houding maar zonder te hoeven balanceren? Dan is een ligtrike of een driewielfiets het overwegen waard.
Veelgestelde vragen
Is een ligfiets goed voor mensen met rugklachten?
Ja, de ligfiets is juist populair bij mensen met rug- of nekklachten. Door de liggende houding met rugsteun wordt je gewicht goed verdeeld en worden rug, nek en polsen veel minder belast dan op een gewone fiets.
Is een ligfiets veilig in het verkeer?
Een ligfiets zit lager bij de grond, waardoor je minder goed zichtbaar bent voor ander verkeer. Met goede verlichting, reflectie en eventueel een vlaggetje vergroot je je zichtbaarheid. Veel ligfietsers ervaren de fiets na enige gewenning als prettig en veilig.
Is een ligfiets sneller dan een gewone fiets?
Op de vlakke weg en bij hogere snelheden kan een ligfiets efficiënter en sneller zijn dankzij de aerodynamische houding met minder luchtweerstand. Bij klimmen is het voordeel kleiner. Het wegrijden en sturen vragen wel wat oefening.
Bestaat er ook een elektrische ligfiets?
Ja, er zijn elektrische ligfietsen en ligtrikes met trapondersteuning. Die combineren het uitzonderlijke comfort van de liggende houding met de hulp van een motor, wat vooral fijn is bij optrekken, klimmen en langere afstanden.